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保护视力 眼睛也需要“轻松休假”

文章来源:乌鲁木齐普瑞眼科医院     时间:2010-07-27

  时值暑假,很多学生朋友正在度过愉快的假期,乌鲁木齐普瑞眼科医院的医生提醒,眼睛也需要“假期”,缓解眼睛疲劳你可采取以下几种方式:
  学会眨眼按摩
  年轻人使用电脑时十分专注,眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次,降到每十几秒一次。每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟,也可以缓解眼睛疲劳。
  定时休息
  每隔1小时就要休息5分钟至10分钟,尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10到15分钟,让眼睛适当放松,或用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。
  视力疲劳不可小视,眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。
  以上是关于暑期保护视力的介绍,更多爱眼护眼的资讯欢迎点击 在线医生进行在线咨询。也可以通过QQ医生:928478382、1440562498或拨打我们的咨询电话:0991-2672111了解更多详细信息。

  分类: 爱眼护眼专题
  原载: 乌鲁木齐普瑞眼科医院 [www.p0991.com]
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