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预防学生近视有哪些措施

文章来源:乌鲁木齐普瑞眼科医院     时间:2010-08-12

  当今社会,越来越多的中小学生戴上了近视眼镜,这并非完全是刻苦攻读造成的,大部分是由于习惯不良、过度用眼所致。社会多方努力,加强预防,促使学生养成良好的用眼习惯,显得尤为重要。下面就请乌鲁木齐普瑞眼科医院的专家针对于"预防学生近视的措施"做一下介绍。
  1、不宜在强光或暗光下看书或写字。学习时要有充足的光线,晚间学习除室内灯光外,左前方最好再放置一台照明灯。如果教室的光线较暗,应提醒老师经常粉刷黑板,把字写得大一些。有的同学习惯在阳光直射或光线暗淡下看书,光线太强或太暗,对眼睛有刺激或使眼睛疲劳,应当避免。不宜用淡色铅笔写字。
  2、连续阅读时间不能过长。读书或写字1小时左右应休息一下,并把视线移向远方,以利眼睛得到休息。也不宜连续长时间看电视。
  3、阅读、写字的距离不能太近。眼睛与书的正确距离应是30~50厘米。同时还要注意桌椅的高低比例,如不合适,应当调整。有的学校在低年级学生桌前的一个视力控制架,对保护视力有一定帮助。
  4、不宜歪头写字、躺着看书、边吃边看、边走边看或坐车对看书,应注意学习的姿式要端正。
  5、要做眼保健操。形成自觉、坚持做眼保健操的习惯,不单是在学校规定的时间做,平时看书学习之后,都可以做。
  6、要保养眼睛,可适当地滴近视眼药水。各种类型的近视眼药水,有松弛睫状肌的作用,对预防近视有一定效果。
  7、不能多吃糖。应多吃含维生素、蛋白质的食物。在学习紧张时,更要注意补充营养,加强体育锻炼。
  以上是关于青少年预防近视的介绍,更多近视预防的资讯欢迎点击在线医生进行在线咨询。也可以通过QQ医生:928478382、1440562498或拨打我们的咨询电话:0991-2672111了解更多详细信息。

  分类: 近视治疗专题
  原载: 乌鲁木齐普瑞眼科医院 [www.p0991.com]
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