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怎么稳定近视度数

文章来源:乌鲁木齐普瑞眼科医院     时间:2010-08-12

  怎么稳定近视度数?这是越来越多的人非常关心的问题。近视发生以后,很多人的近视度数还会增长,过一段时间,原本清楚的眼镜又变得模模糊糊了。很多人对此忧心忡忡,不少网友在网上咨询该问题。下面乌鲁木齐普瑞眼科医院的专辑为您介绍一下怎么稳定近视度数:
  (1)改革教育制度:眼球发育一般在18~20岁前停止,近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于近视状态。
  (2)注意环境因素:教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。
  (3)改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。
  (4)注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
  (5)注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
  以上是关于"怎么稳定近视度数"的相关介绍,乌鲁木齐普瑞眼科医院的专家提醒近视度数下降应及时到医院检查、治疗。此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。近视应该及早发现,诊断明确以后应该及时采取治疗措施。
  以上是关于怎么使近视度数稳定的介绍,更多近视的相关资讯欢迎点击在线医生进行在线咨询。也可以通过QQ医生:928478382、1440562498或拨打我们的咨询电话:0991-2672111了解更多详细信息。

  分类: 近视治疗专题
  原载: 乌鲁木齐普瑞眼科医院 [www.p0991.com]
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