预防老年人干眼症做好以下8点

　　老年人随着年龄的增长，眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化，分泌的泪液日趋减少，遇到干燥的气候，很容易挥发掉，故老年人更容易发生干眼病，乌鲁木齐普瑞眼科医院的专家给出了以下八点建议，希望帮助老年人对付干眼症。
　　1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。天气寒冷或刮大风时，老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。
　　2、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。
　　3、老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。
　　4、避免眼球长时间在空气中暴露，看电视、电脑或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。
　　5、有胃肠病、肝脏病的老年人，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。
　　6、要改变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看电脑或做细致活，每看1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。
　　7、生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛过度疲劳。
　　8、若发生眼睛干涩不适，看东西模糊不清时，要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸，有很好的效果，切莫乱用眼药水点眼，以免加重病情。
　　乌鲁木齐普瑞眼科医院的专家强调，预防干眼症要注意平时的饮食，不要总是吃一些素食，还有就是有眼部不适要即刻去医院进行就诊，不要自行服药，切勿病情加重带来身体的伤害。
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