• 眼镜byebye 国庆摘镜选普瑞的四大理由
  • 四周年院庆公益活动
  • 青少年近视
  • 普瑞眼科 安全治近视
  • 普瑞ICL晶体植入术

视疲劳的居家疗法

文章来源:乌鲁木齐普瑞眼科医院     时间:2010-09-13

  视疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活,为了视疲劳去眼科医院做检查治疗视乎没有引起众人的重视,下面乌鲁木齐普瑞眼科医院的专家针对于"治疗视疲劳的方法"做一下介绍。以下家庭疗法可治疗视疲劳:
  (1)、调整好光线:在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
  (2)、适时休息:如果你连续在电脑前工作6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
  (3)、调整电脑屏幕的亮度:电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。
  (4)、让眼睛好好休息:缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
  (5)、用茶水敷眼部:将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。
  (6)、用手热敷眼部:摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
  (7)、经常眨眼:眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
  (8)、危险讯譬:*当你眼睛痛或对光敏感时,应立即去看眼科医师。
  以上是关于视疲劳的居家疗法的介绍,更多爱眼护眼的资讯欢迎点击在线医生进行在线咨询。也可以通过QQ医生:928478382、1440562498或拨打我们的咨询电话:0991-2672111了解更多详细信息。

  分类:爱眼护眼专题
  原载:乌鲁木齐普瑞眼科医院 [www.p0991.com]
  版权所有。转载时必须以链接形式注明作者和原始出处及本声明。
  

分享到:
温馨提示
欢迎您通过在线医生、QQ医生进行疾病咨询或预约就诊。
如遇忙线或无人请拨打普瑞眼科健康预约热线:0991-8851022 。
关注微信随时咨询
专家推荐
专家答疑
咨询主题:
您的称呼:
联系电话:
联系地址:
咨询内容:
CAPTCHA
患者故事
咨询留言
精彩专题
最新文章