手机发展迅速,已经由原来的接打电话功能,变成一个小电脑了,各种操作系统跟软件,可以用手机看小说,浏览网页,聊QQ,玩游戏,手机控越来越多,在等餐的时候看,坐车的时候看,躺在床上也看,随时随地就一个词“方便”,但是在“控”的同时,却不知道“伤不起”,手机屏幕小字体小,比看电脑、电视“费眼”的多,使用者必须高度专注,眼也不眨头也不抬地盯着看,这样一来,经常玩手机的人就容易出现眼疲劳、眼干涩。
眼睛干涩是因盯着屏幕眨眼次数减少的缘故,正常情况下眨眼活动频率约每分钟15次,而在操作手机时,人的注意力高度集中于屏幕,不自觉间眨眼频率就会减少,使泪液蒸发过多过快,造成
眼干、眼涩等问题;长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,就会导致
眼疲劳。
乌鲁木齐普瑞眼科医院提醒手机控们:用手机消遣娱乐,别忘了爱护眼睛;建议用手机期间适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。
除眺望远方外,使用手机一小时左右做做眼按摩保健,长期坚持下去也是护眼的好方法。最简单的按太阳穴,轮刮眼眶,这样通经活络、改善眼部血液循环,对眼睛新陈代谢大有益处。
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