寒假是孩子近视高发季

　　乌鲁木齐普瑞眼科医院的专家提醒家长，近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足、阅读姿势不当、近距离工作较久等因素有密切关系。
　　寒假已经开始，历年经验提示，经历假期以后，有60%的儿童眼病是近视，这与孩子假期在家长时间看电视、打游戏等不良用眼习惯有关，有研究表明，连续看电视、玩游戏4-5个小时，就能使人的视力暂时下降30%左右，久而久之，眼睛因过度疲劳极易诱发形成或者加深近视。
　　对此，乌鲁木齐普瑞眼科医院专家特别建议：家长应该注意合理安排孩子假期用眼时间，切勿在造成近视后才开始担心。阅读时用眼距离应是30-35厘米；一般连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望；不要在车上或走路时看书，不要躺着看书；每天如果能坚持做眼保健操就更好了。
　　饮食方面，膳食要均衡，常吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和蔬果、粗粮食品，这对保护视力也很重要。
　　更多关于眼科方面的相关问题可以拨打乌鲁木齐普瑞眼科医院眼科咨询热线0991-8851022。

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