你有没有过这样的体验?连续加班熬夜后，眼睛酸胀疼痛模糊不清，休息一下又有所缓解，便没把这些症状当回事。殊不知，这可能是眼睛在向你发出 “求救信号”—— 压力过大，小心青光眼找上门!今天，就来和大家聊聊这个眼健康的 “隐形杀手”。
眼压：眼睛里的 “压力值”
眼压，顾名思义，就是眼球内容物对眼球壁施加的压力。正常人的眼压的正常值为10~21mmHg。
眼球内产生压力的来源，很重要的一部分是来自眼睛里面的液体一房水。房水由睫状体产生，不仅能为眼睛提供营养，还能起到维持眼球完整性的作用，是我们眼睛中不可或缺的部分。
但在一些特殊情况下，“眼部下水道”小梁网出现了堵塞，房水排出受阻，我们的眼压就会异常升高，继而引发一系列眼部症状，诱发青光眼，损害视神经，给患者带来视野缺损、失明等不可逆的视力损伤。
这些 “压力源”，正在悄悄伤害你的眼睛
01 生活习惯压力：
长期熬夜、过度用眼，是大部分人的通病。长时间盯着电子屏幕，眼睛得不到充分休息，会导致眼内房水循环不畅，眼压升高。此外，情绪波动过大，如长期焦虑、抑郁、愤怒，也会影响神经调节功能，进而干扰眼压的稳定。
02 身体疾病压力：
高血压、糖尿病等全身性疾病，会影响眼部的血液循环和代谢，增加青光眼的发病风险。同时，高度近视患者的眼球结构发生改变，眼轴拉长，也更容易出现眼压异常。
03 遗传因素压力：
青光眼具有一定的遗传倾向，如果家族中有青光眼患者，那么你患青光眼的几率会比普通人高出数倍。这种遗传压力就像一颗 “定时炸弹”，需要我们格外警惕。
眼压高一定是青光眼吗
眼压高≠青光眼!青光眼的诊断不能仅依据眼压单一指标，发现眼压高不必过度恐慌。
医学上，“高眼压症” 人群眼压超正常范围，但无视神经损害和视野缺损，不属于青光眼患者，不过需定期复查，因部分人日后可能发展为青光眼。因此，诊断青光眼需综合眼压、眼底视神经形态、视野检查等多方面结果评估。
如何自己测眼压
怎样判断自己的眼压是否正常呢?在这里给大家提供一个小技巧。
双眼向下看，将两手食指放置在上眼睑表面，轻按眼球。如触摸眼球时硬度如额头，则眼压偏高;硬度如鼻尖，则眼压适中;硬度如嘴唇，则眼压偏低。
在这里提醒大家：这种测量方式只能给自己提供参考，并不能替代医生的专业诊断!特别是出现眼球剧烈胀痛、眼眶疼痛、头疼、呕吐等明显症状，一定要立即前往医院就诊。千万不要因一时拖延，给自己的视力带来不可逆的损伤。
