新学期已开启，孩子们重新投入紧张的学习生活，用眼强度也随之大幅增加。很多家长觉得 “孩子视力好好的，不用查眼睛”，但其实没近视，更要查视力—— 这不是多此一举，而是守护孩子清晰 “视” 界的关键一步。早监测、早预防，才能让孩子在成长路上远离近视困扰。
为什么没近视，也需检查视力？
好处 1：帮助判断近视风险
这得归功于孩子眼睛检查里的「远视储备」。
什么是远视储备？
简单理解，孩子在 12 岁之前其实都应该是远视，随着年纪增大，远视的度数会越低，这种远视不是孩子眼睛出现了问题，而是生理性远视。
所以如果孩子的远视度数早在 12 岁之前就变成 0，那离近视可能就不远了。
要是家长定期带孩子进行眼睛检查，就能知道孩子的远视储备，并帮助判断孩子的近视风险：
好处 2：辅助预测近视发生
这主要得看孩子眼轴的增长速度。
如果简单地把眼球比作气球，眼轴就是气球的直径，而眼轴增长就是气球的直径增加。在近视儿童青少年中，多数人是由于眼轴长度增加而导致近视增加，及时发现并干预眼轴长度变化，可以更好管理近视。
研究发现近视儿童在近视发生前后，眼轴增长更明显，并且在近视发生前 1 年眼轴增长最快。
所以定期记录孩子的眼轴长度，就能了解孩子的眼轴增长速度，从而帮助预测孩子近视发生时间。
一般来说没有近视的孩子可以每半年进行一次眼睛检查。如果大家能够在孩子没有近视时做好眼睛的定期检查，就能提前知道孩子的近视倾向并加以控制，进而可能避免孩子近视发生。
好处 3：预防眼病的发生
斜视俗称“斗鸡眼”，是一种在青少年儿童中比较多见的眼病，而斜视分为很多种，并不是所有斜视都能通过外观辨别，只有定期检查，才能做到积极治疗。
日常护眼做好这些小事
01保证户外活动
每天至少2小时户外活动，阳光下的户外运动是最天然的近视预防方式
02保持正确姿势
牢记"三个一"：眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸
03遵循20-20-20法则
每用眼20分钟，看20英尺（6米）外物体，持续20秒
04营造良好环境
学习时光线要充足均匀，避免在晃动的车厢或昏暗环境下阅读
05充足睡眠 营养均衡
每天保证充足睡眠至关重要，日常多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜；多补充叶黄素含量高的玉米、蓝莓；适量摄入奶制品、豆制品补充钙质；少吃高糖食物和饮料
新学期，新起点，护眼也要同步 “开学”。别等孩子看不清才重视，从现在起坚持定期检查、做好日常护眼，把近视风险挡在前面，让清晰好视力，陪伴孩子安心学习、快乐成长。
