三维一体｜关于孩子远视储备，你了解吗？
新生儿在出生数小时后开始有光觉，当强光照射时会闭眼、皱眉。孩子刚出生时眼睛发育不完全，眼轴长度比成人短，表现为远视度数，这就是我们常说的远视储备。
眼轴随着年龄的增长而生长，视力也从一开始的远视发育为正视；部分小朋友会因不良用眼习惯，导致远视储备被过度消耗，产生近视，甚至发展为高度近视。
远视储备是越多越好吗
虽然远视储备可以对抗因眼轴发展形成的近视，但远视储备并不是越多越好。远视是属于屈光不正的状态，儿童青少年的眼睛调节力比较敏感，正常范围内的远视可以通过眼睛的自我调节，实现让看到的物象聚焦在视网膜上，从而看清东西。
但如果远视储备过多，超出眼睛自身的调节力，就会导致看远、看近都不清晰，这种情况可能会影响儿童视力正常发育，从而导致弱视；而且远视储备过多，为了看清东西，眼睛会增加调节，过度使用调节力容易造成眼睛疲劳，甚至会造成两只眼睛内聚增加，引发内斜视。
多少度的远视是正常的
正常情况下，3岁小朋友的远视储备为250度左右，随着年龄的增长，远视储备逐渐被消耗，12-13岁远视储备在50度左右，14岁小朋友远视储备在25度左右；当对应年龄远视储备低于正常值时，可能会造成过早发生近视。
远视储备被消耗完会发生近视吗
每个孩子的生长发育不一样，远视储备所消耗的速度也不尽相同。远视储备被过度消耗代表发生近视的风险增加，但并不代表已经近视，只是这个时候需要引起重视。判断远视储备消耗情况是否正常，需要结合视力、眼轴、角膜曲率等检查数据进行综合判断。
如何保护好远视储备
每个孩子的生长发育不一样，远视储备所消耗的速度也不尽相同。远视储备被过度消耗代表发生近视的风险增加，但并不代表已经近视，只是这个时候需要引起重视。判断远视储备消耗情况是否正常，需要结合视力、眼轴、角膜曲率等检查数据进行综合判断。
01
保证每天2小时或每周累计14小时户外活动。
02
尽量避免使用电子设备，如必须使用电子设备，尽量选择大屏幕，且控制使用时长。
03
读书、写字时保持正确坐姿，遵循“一拳一尺一寸”原则；近距离用眼遵循“202020”法则。
04
日常均衡饮食，避免暴饮暴食以及过多糖分摄入。
05
保持充足的睡眠，避免熬夜。
06
建议每半年做一次视力检查，建立儿童屈光发育档案，及时了解孩子眼睛发育情况，做到早发现、早干预。
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