双11购物党注意！长时间盯屏，干眼风险UP UP！
“定金笑嘻嘻，尾款哭唧唧。”
在这个双十一预热期间
你是否在计算折扣时感到眼花缭乱？
是否在直播间里争分夺秒抢名额，
导致眼睛干涩？
是否为了支付定金熬夜到深夜，
感到眼睛痒痒的呢？
是否有眼干、眼涩、疲劳、红血丝……
你知道吗，这些天
你离干眼又近了一步！
如何在保护眼睛和快乐购物中做到两全呢？
让我们听听眼科医生的建议！
一、什么是干眼
干眼是指以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、对外界刺激很敏感。
主要易得人群有：IT工作者、常戴隐形眼镜者、熬夜者、过度疲劳工作者等。当下社会的种种现象均彰显着，干眼已经从老年到少年进发的趋势。
二、尾款人如何预防干眼
01
避免直吹冷风。在这个寒风刺骨的晚秋，相信许多朋友都依赖空调来“续命”。虽然空调能带来温暖，但切记不要让空调或风扇的风直接吹向眼睛。
02
增加室内湿度。可以使用加湿器来湿润干燥的空气，以减少眼表水分的流失。
03
减少用眼时间并勤休息。长时间使用手机或电脑后，务必让眼睛休息一下。可以借助眼保健产品或进行十分钟的眼保健操来缓解视疲劳。
04
将电子屏幕置于视线以下。如果电脑屏幕位置高于眼睛，会导致眼睛需要睁得更大才能看到屏幕。将电脑屏幕调整到视线以下的位置，可以减少眨眼时泪液的蒸发，从而降低眼睛干燥的几率。
05
食用富含omega-3脂肪酸的食物。例如鱼类或核桃，这些健康的脂肪酸可以滋润眼表并减轻炎症。
06
摄取富含维生素A、C和E的食物。包括柑橘类水果、胡萝卜、鳄梨以及其他新鲜农产品，打工族也可以选择含有花青素或叶黄素的补充品。
小编划重点！！！
若您察觉到自己的眼睛出现干涩及持续性疼痛，建议您尽快前往眼科医院进行检查，并依照医生的指导使用眼药水或其他相关药物。
特别提醒：市售眼药水种类繁多，未必均能有效解决您的眼部问题，请谨慎选择。
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