侧躺玩手机，你的眼睛正在悄悄变形！
你是不是也这样
结束了一天的忙碌
终于躺进被窝
侧躺着刷会儿手机！
这个看似舒服的姿势
正在悄悄伤害你的眼睛，
甚至可能 导致屈光不正
什么是屈光不正？
简单来说，屈光不正就是眼睛的屈光系统出了问题，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，看东西变得模糊。我们常说的近视、远视、散光，都属于屈光不正。
侧躺 玩手机
为什么会引起屈光不正？
1. 压迫眼球，导致眼轴变形
侧躺时，一只眼睛长时间受压，眼轴长度可能发生改变，进而导致屈光不正。
2. 双眼用力不均，加重视疲劳
侧躺时，两只眼睛与手机屏幕的距离不一致，为了看清屏幕，双眼需要调节的力度也不同，长时间如此，会加重视疲劳，增加屈光不正的风险。
3. 暗光环境，加剧眼睛负担
关灯后玩手机，屏幕亮光与周围黑暗环境形成强烈对比，会刺激眼睛，加重眼睛负担，更容易引发视疲劳和屈光不正。
如何预防屈光不正？
1、避免侧躺玩手机
尽量保持正确的姿势玩手机，眼睛与手机屏幕保持30cm以上的距离。
2、控制玩手机时间
避免长时间盯着手机屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛。
3、保持良好的用眼习惯
注意用眼卫生，避免在光线昏暗的环境下用眼。定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
屈光不正危害不仅仅是看不
清
/ 影响生活质量 /
· 视物模糊；
· 影响学习、工作和生活。
/ 引发视疲劳 /
· 眼睛酸胀、干涩、疼痛；
· 严重时还会出现头痛、恶心等症状。
/ 增加眼部疾病风险 /
· 高度近视可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼部疾病。
所以一发现视力下降，
需到医院就诊
那屈光不正
可以通过近视手术矫正吗？
答案是肯定的！
目前，主流的近视手术，如全飞秒激光手术、AI+千频优视飞秒 、
