多眨眼防“干眼”

　　新年过后，一些人因为熬夜、酗酒、打麻将等原因，有些人会出现眼干、眼发热、视物模糊、眼痒等症状。乌鲁木齐普瑞眼科医院提醒大家要注意预防干眼症，缓解眼干，以下几种方法可以帮助你。
　　多眨眼
　　眨眼有利于泪水的分泌和分布，眨眼次数减少，会导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。眨眼是人体的一种保护性神经反射动作，可将泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，使眼睛保持润湿而不干燥。
　　注意用眼卫生
　　勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是在秋季急性结膜炎等传染病高发季节。用眼1小时左右宜休息片刻，或闭目养神，或瞭望远处。
　　注意保持正确用眼姿势
　　工作时，眼睛与电脑屏幕尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
　　尽量少用空调
　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气中的水分。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。
　　按需点眼药水
　　点眼药水要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次，就会把正常的泪膜冲走，从而加重眼睛干涩症状。

      眼睛的问题复杂多样，乌鲁木齐普瑞眼科医院专家还是提醒各位朋友，有了问题请及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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